Frutas e suas Vitaminas

As frutas são alimentos que não podem faltar na nossa alimentação, pela energia que elas fornecem e por suas vitaminas. Toda fruta tem uma fonte de vitaminas.

Além da energia e vitamina, as frutas também nos fornecem bens medicinais, tem algumas frutas que para um determinado caso, acaba se saindo melhor do que um remédio.

Abaixo segue algumas frutas e quais as vitaminas que elas possuem.

Frutas e suas Vitaminas

Abacate: Rico em vitamina E.

Abacaxi: Vitaminas C, B1 e A.

Banana: Vitaminas A, B1, B2 e C.

Laranja: Rica em vitamina C.

Limão: Vitaminas C e complexo B.

Maça: Vitaminas B1 e B2.

Mamão: Vitaminas A, C e do complexo B.

Maracujá: Vitaminas A, C e do complexo B.

Melancia: Vitaminas complexo B, A e C.

Melão: Rico em vitaminas A, C e do complexo B.

Morango: Rico em vitamina C.

Pêra: Vitaminas A, C e complexo B.

Uva: Vitaminas complexo B e C.

Procure comer frutas regularmente para manter a saúde em ordem.

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Chá no Tratamento de Diabetes tipo 2

Pesquisadores têm colhido os ingredientes do chá africano para testes no tratamento de diabetes tipo 2.

Pesquisas em pacientes

Os primeiros testes foram feitos em ratos geneticamente diabéticos. Nos resultados mostraram que, após seis semanas de tratamento diário com o chá africano, combinado de uma dieta com baixo teor de gordura, resultou em alterações na combinação e quantidade de gordura nos roedores.

Depois disso foi realizado uma pesquisa de 4 meses em 23 pessoas com diabetes do tipo 2, e o resultado obtido foi mais do que satisfeito.

Bons resultados

Os pacientes beberam 750ml de chá por dia. Após quatro meses de tratamento com o chá, tiveram um aumento significativo na tolerância à glicose.

Também tiveram um aumento no número de ácidos graxos poliinsaturados. Isso é bom para as células do organismo, porque a gordura poliinsaturada deixa as membranas celulares mais permeáveis, o que resulta nas células melhor absorção de glicose no sangue disse Joan Campbell-Tofte.

A receita para o chá é muito simples: ferver as folhas, caules, frutos novos e filtrar o líquido.

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Nutrição e Saúde - suplementos alimentares

Já conhece as propriedades do Aloe Vera? Trata-se de uma planta riquíssima em vitaminas, minerais, aminoácidos, e muitas outras substâncias responsáveis pelas inúmeras funções que esta planta exerce no organismo. O Aloe Vera oferece à sua saúde:

- poder nutritivo; ação anti-oxidante; efeito de desintoxicação (o que possibilita maior absorção das vitaminas, minerais e outros nutrientes no intestino); ação anti-séptica; anti-inflamatória; analgésica...

O sumo de aloe vera deve ser consumido diariamente, conferindo maior resisitência imunológica, harmonia no funcionamento intestinal e do organismo como um todo; auxiliando a manter uma vida saudável, tendo em vista que, nos dias de hoje, a alimentação saudável é fator importante na prevenção de doenças que tem se tornado tão comuns com o crescimento da modernidade.

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Não deixe para cuidar da sua sáude quando ela já estiver comprometida, invista agora e desfrute de uma vida mais saudável e de muita qualidade de vida.

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