2009 ~ Saúde e Dietas

Aplicações na Internet para eliminar dúvidas médicas

13:43

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Um alto percentual de doentes buscam na Internet informação relacionada com os sintomas antes de ir ao médico. Existem foros e sites sobre saúde muito completos, mas vou indicar apenas os que me chamaram a atenção. Uma excelente opção brasileira.bancodesaude.com.br oferece dicas, guias, manuais de primeiros socorros e a possibilidade de criar uma comunidade de usuários no portal. Vi.vu é uma rede de profissionais e usuários, em espanhol, que dedica suas páginas a temas de conteúdo relacionado com saúde. Perguntas e respostas, diretórios de profissionais… muito bem programado e desenhado. PatientsLikeMe é um site, em inglês, que permite aos pacientes entrarem em contato uns com outros contando suas experiências com as doenças,...

13:31

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HelpSaude é um projeto brasileiro que contem a maior lista de médicos, dentistas, hospitais e clínicas do nosso país.com mais de um milhão de cadastros e considerada como uma das melhores startups de América latina pelo Pulso Social, oferece a possibilidade de buscar profissionais da saúde de diversas categorias. Não importa qual plano de saúde, especialidade, estado, cidade ou bairro, no Help Saúde você encontra o médico, dentista, hospital ou clínica que está procurando. Experimente, é rápido e 100% de graça! Com serviços para sites e sistema de cadastro para profissionais, helpsaude tem todos os ingredientes para virar um verdadeiro sucesso em 2010...

17:51

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O colesterol vem atingindo muitas pessoas e não é de hoje. Com isso vem os estudos para saber as causas, tratamentos e possíveis alternativas para o caso. Em um estudo do Instituto de Cardiologia de Cruz Alta os cientistas fizeram uma pesquisa com 39 pessoas com colesterol auto, para testes com cápsulas à base das folhas de guavirova (planta medicinal). E com a pesquisa veio a grata surpresa entre as pessoas que receberam uma dose de 500 miligramas da planta, houve uma diminuição de 41% nos níveis de LDL (colesterol ruim). E eles também notaram um aumento 21,4% nas taxas de HDL (colesterol bom). Os estudos provaram que com essa planta medicinal pode diminuir o colesterol em cerca de 40% e ainda assim...

17:42

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As frutas são alimentos que não podem faltar na nossa alimentação, pela energia que elas fornecem e por suas vitaminas. Toda fruta tem uma fonte de vitaminas. Além da energia e vitamina, as frutas também nos fornecem bens medicinais, tem algumas frutas que para um determinado caso, acaba se saindo melhor do que um remédio. Abaixo segue algumas frutas e quais as vitaminas que elas possuem. Frutas e suas Vitaminas Abacate: Rico em vitamina E. Abacaxi: Vitaminas C, B1 e A. Banana: Vitaminas A, B1, B2 e C. Laranja: Rica em vitamina C. Limão: Vitaminas C e complexo B. Maça: Vitaminas B1 e B2. Mamão: Vitaminas A, C e do complexo B. Maracujá: Vitaminas A, C e do complexo B. Melancia: Vitaminas complexo B, A e C. Melão: Rico em vitaminas...

17:37

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Pesquisadores têm colhido os ingredientes do chá africano para testes no tratamento de diabetes tipo 2. Pesquisas em pacientes Os primeiros testes foram feitos em ratos geneticamente diabéticos. Nos resultados mostraram que, após seis semanas de tratamento diário com o chá africano, combinado de uma dieta com baixo teor de gordura, resultou em alterações na combinação e quantidade de gordura nos roedores. Depois disso foi realizado uma pesquisa de 4 meses em 23 pessoas com diabetes do tipo 2, e o resultado obtido foi mais do que satisfeito. Bons resultados Os pacientes beberam 750ml de chá por dia. Após quatro meses de tratamento com o chá, tiveram um aumento significativo na tolerância à glicose. Também tiveram um aumento no número de ácidos...

16:18

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Já conhece as propriedades do Aloe Vera? Trata-se de uma planta riquíssima em vitaminas, minerais, aminoácidos, e muitas outras substâncias responsáveis pelas inúmeras funções que esta planta exerce no organismo. O Aloe Vera oferece à sua saúde: - poder nutritivo; ação anti-oxidante; efeito de desintoxicação (o que possibilita maior absorção das vitaminas, minerais e outros nutrientes no intestino); ação anti-séptica; anti-inflamatória; analgésica... O sumo de aloe vera deve ser consumido diariamente, conferindo maior resisitência imunológica, harmonia no funcionamento intestinal e do organismo como um todo; auxiliando a manter uma vida saudável, tendo em vista que, nos dias de hoje, a alimentação saudável é fator importante na prevenção...

17:41

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Na hora de preparar os legumes e as frutas , lave os legumes com água e sabão neutro. Faça isso, de preferência, com uma escova ou bucha exclusiva para este fim. E, após tirar a casca, não é preciso lavar novamente. Já as verduras, depois de passadas folha a folha em água corrente, precisam ser imersas em uma mistura de água e água sanitária não odorizada e de boa procedência, evite usar os produtos vendidos de porta em porta, cuja diluição ocorre sem o acompanhamento de órgãos de vigilância. Veja abaixo os 9 alimentos com mais agrotóxicos: 1° lugar Pimentão: 65,36% O pimentão é rico em betacaroteno, que ajuda você a conquistar um bronzeado mais bonito. Além disso, ele tem grandes doses de vitamina C de ação antioxidante e poderosa...

17:15

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Aprenda a fazer uma ótima bebida desintoxicante que axilia no emagrecimento e ajuda os diabéticos. Ingredientes: - 1 copo de água mineral - 2 colheres de sopa de vinagre de maçã - 4 dedos ou 5 a 6 cm de Batata Yacon Orgânica fatiada Modo de Preparo: Ponha tudo no liquidificador e tome em jejum 15 minutos antes do café da manh...

11:26

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Hoje eu descobri um site bem legal onde mostra a quantidade de açúcar nos alimentos de uma forma bem diferente.Ele mostra as fotos de alguns alimentos e ao lado tem a quantidade referente de açúcar. Cada cubinho de açúcar tem 4 gramas que corresponde mais ou menos a 1 colher de chá. Quer ver mais fotos? Siga o link: Sugarstac...

11:09

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Se você não tem um daqueles relógios que medem batimentos cardíacos, é muito difícil saber quantas calorias você perde em um determinado exercício, por isso eu estou colocando esta tabela, assim você pode matar a sua curiosidade. Vale destacar que as quantidades de calorias gastas podem mudar de acordo com a intensidade com que você faz o exercício. Tabela de atividades Atividade – 1 Hr. Peso e calorias queimadas 73 kg. 91 kg. 109 kg. Aeróbica, de alto impacto 511 637 763 Aeróbica, de baixo impacto 365 455 545 Aeróbica, água 292 364 436 Jogo de basquete 584 728 872 Bicicleta, < 16 km/h 292 364 436 Boliche 219 273 327 Canoagem 256 319 382 Dança de salão 219 273 327 Golfe, carregando os tacos 329 410 491 Caminhadas 438 546 654 Correr,...

10:52

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O leite, tantas vezes definido como "o alimento perfeito", está longe de o ser. Basta lembrar que não contém ferro, vitamina C e outros nutrientes essenciais. Outro aspecto a ter em conta é que além das alergias (por exemplo intolerância às proteínas do leite ou à lactose que se manifesta por vómitos, diarreia, desidratação, dores de estômago, etc.) provocadas pelo leite de vaca, vários estudos apontam também para o facto de existir uma relação directa entre o consumo de leite e o aparecimento da diabetes juvenil (diabetes tipo1 ou mellitus). A diabetes é uma doença que está a atingir cada vez maior número de pessoas e que também está a surgir cada vez mais cedo. Recentes estudos apontam números preocupantes: de 194 milhões de doentes...

15:44

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Confesso que quando experimentei Açaí pela primeira vez não me agradei muito, inclusive nem consegui tomar “o pequeno” (300ml). Porém, semanas depois senti a estranha necessidade de novamente tentar saborear aquela fruta até certo ponto desconhecida da maioria da população. A partir dai não larguei mais e sempre que possível pedia aquela tigela de Açaí com morango, granola e banana. Este post vai mostrar a vocês um pouco mais dessa ainda “desconhecida” fruta e como ela está conquistando cada vez mais espaço no hall dos alimentos mais saudáveis que existem. O que é? De onde veio? Açaí é o fruto da palmeira conhecida como açaizeiro, cujo nome científico é Euterpe oleracea. É uma espécie nativa das várzeas da região amazônica, especificamente...

14:08

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Alimento integral é aquele que não teve sua estrutura modificada no processo de industrialização e manteve as vitaminas, minerais e fibras. Em um tratamento para emagrecer não podemos de jeito nenhum esquecer de colocar esses alimentos na nossa lista de preferências alimentares.Vamos entender o por quê disso? Você já consumiu arroz integral? Se você já experimentou aposto que percebeu certa diferença na saciedade. Quando comemos um alimento rico em fibra sentimos que esse alimento “mata a fome” por mais tempo. Não é tão fácil para o nosso organismo digerir as fibras, o que é muito bom e nos ajuda a demorar mais para sentir fome. Outra grande e importante vantagem é que o açúcar do alimento é liberado aos poucos na corrente sanguínea. Isso é...

09:05

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O volume de pesquisas sobre antioxidantes vem aumentando nos últimos anos. Isto porque estas substâncias ajudam a prevenir muitas condições como doenças cardiovasculares, diversos tipos de câncer, demência, além de desacelerar o processo de envelhecimento. Existem milhares de antioxidantes em frutas, verduras, cereais integrais, nozes, castanhas, feijões, soja, carnes, aves e peixes. Até mesmo o chocolate e o vinho tinto são reconhecidos como alimentos que contém uma concentração grande de substâncias protetoras.Mas como eles agem? Para metabolizarmos os alimentos e convertermos carboidratos, proteínas e lipídios em energia precisamos respirar. Porém, o contato dos nutrientes com o oxigênio pode produzir espécies reativas de oxigênio, ou...

08:56

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O nome “Ortomolecular” deriva do grego orto (correto ou perfeito) e de molécula. Ou seja, é a ciência da correção molecular.Como todos sabem, o oxigênio é um elemento essencial à sobrevivência. Nosso corpo consegue utilizar cerca de 95% do O2 inspirado, sendo que os 5% restantes podem ser prejudiciais caso o corpo esteja em déficit de substâncias neutralizadoras. Nosso corpo produz muitos destes antioxidantes (como a glutationa, a catalase e o superóxido dismutase) e os alimentos nos fornecem várias outras substâncias com potencial antioxidante (como as vitamias C e E e os fenóis).A alimentação variada e equilibrada é muito importante pois mesmo a produção de nosso organismo depende de minerais que vêm da alimentação. O problema é que muitos...